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健身日誌

5/19
星期一~今天整天都在支援
而且我的頭好痛

最近頭痛又開始來找我了,有可能要感冒了...nono 我的離島假期就要來了,不可以生病

下了班 想說直接去上 7:30的 BODYCOMBAT
所以就先吃了晚餐

哪知道.........


運動前真不要吃東西
我再上拳擊有氧時 一整個肚子快要痛死了

完全不能專心厚厚嘿嘿的

討厭~

禁食,以後運動前還是不准吃  如果可以的話 運動後也忍著點吧~





5/12

荒廢了~
其實是漏計了幾天的進度
因為,目前在上的課程大致已經找出自己比較喜歡的
內容大致相同,所以就也懶的紀錄了~


5/12(一)話說上禮拜上完飛輪又上了半堂的BODYCOMBAT,我就跟自己說 這禮拜一定要來挑戰一下

6:30先去上了階梯有氧,然後又接著上BODYCOMBAT


這兩堂應該都算第一次
階梯有氧比我想像中的難一咪咪
不過老師很親切,也會放慢教學的速度
下禮拜應該也會再上一次看看...


上完了階梯有氧,就是我硬著頭皮上的BODYCOMBAT
這堂課是我來這第一次看到課程這麼滿的一堂
小B老師很活潑,讓整個課程很HIGH


上次有說到,BODYCOMBAT有一半以上都是男生
不過有殺氣的女生也不少
整堂課老師ㄧ直帶著大家厚厚嘿嘿的喊著  超HIGH的~

雖然很累,但是,上完之後一整個通體舒暢  哇哈哈


不過一如mui mui老師說的
第一次上完BODYCOMBAT的隔天,手部可是會酸痛的

真的~手有夠酸的
當然這也表示我的上半身有運動到啦....YA....


下禮拜一 繼續厚嘿吧!!!






-----待續-----


舊日誌就轉到 健身日誌 裡囉~   一起加油吧



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